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辭條編號： 2162

辭條名稱：石鎖

辭條簡介：

中國古代舉重的發展大致可分為三個階段，漢代以前是舉鼎，成語有「舉鼎絕臏」的典故。晉唐為翹關，「翹」是舉的意思，「關」是指古代城門上的門杠，翹關就是指舉門杠。明清為舉石，「石」也稱石鎖、石墩，是一種兩邊有凹槽可以摳手的特製舉重器具，是武人考試的重要項目之一種。石鎖以較堅硬石材敲製而成，多用麻石或青石，小者二十斤，大者六、七十斤甚至超過百斤不等。石鎖舉法有多種，初步專練提托，以平提、前提、側提，練臂膀之實力與懸勁。有了基礎後，進而練習翻接，翻接即提鎖在空中翻一轉身再扣接，石鎖在空中翻轉之多寡，視臂力大小而定，熟練後進一步連續翻接。待前面翻接極熟之後，則練旁側翻接，如此一步步練去，越來越難，如頂鎖之以拳頂、以手背頂、小臂頂、肘節頂、手指頂。再左右背花，右背花則以右手提鎖，從右腰後向左肩處上拋，略扭身向左，而從左肩之前回接鎖；左背花則反是。繼而練習盤腰，右盤腰則右手提鎖，從右腰處，由後轉向左肋下摔去，向左旋身而接鎖；左盤腰換手換邊。反反覆覆，石鎖越舉越重，技術也更加精熟了。臺灣清代曾有武舉中試者，現今留下的石鎖已不多見。