抓沙包遊戲以女生為主，遊戲用的沙包需手工縫製，活動較不激烈，並不吸引大多數男生的興趣。縫製的布料不拘，每個約五公分的方形小袋，內裝稍有重量的小沙、綠豆等物，五個為一套。猜拳後依序輪流比賽，用一隻手抓起五個沙包往上拋，在墬落瞬間只接著一個，接下來是將手上的沙包上拋，在同一時間抓取桌上的一個沙包握在手上，回手馬上搶接落下的沙包，上面三個動作需要同時完成，如此相同動作撿完四個，加起來五個必須都在手中。第一階段如沒失誤，隨即放下四個，第二階段同樣上拋、抓取、搶接的動作，一次抓兩個。第三階段則是一次抓三個和一個，最後如能一次全抓，就是贏家，中間如有任何失誤，就立即換手。抓沙包是訓練兒童手眼反應和協調能力的最好遊戲。
